一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

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　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在(zài)肉之(zhī)中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　女生体香在哪个部位最浓，体香被异性闻到暗示什么　因为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿(ér)童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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