河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高(g一个男人出轨了还爱自己的老婆吗āo)一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间(jiā一个男人出轨了还爱自己的老婆吗n)又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和(hé)米粉有什(shén)么区(qū)别(bié)

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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