说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

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如(rú)果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(天之蓝52度多少钱一瓶de)护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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