中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标准略(lüè)有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的(de)基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　碳酸铜存在吗 有碳酸铜这种物质吗优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名碳酸铜存在吗 有碳酸铜这种物质吗(míng)校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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