说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因(y九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示īn)也是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大(dà)家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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