酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào金允智致命之旅演的谁)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的(de)物质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论(lùn)是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同(tóng)时(shí)也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常(cháng)含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着金允智致命之旅演的谁重要的作用。

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