说(shuō)到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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