一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)音域划分从低到高，人声音域划分脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率音域划分从低到高，人声音域划分高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力(lì)、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人(rén)体(tǐ)生长发育有重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用(yòng)，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非(fēi)常(cháng)容易(yì)被人体(tǐ)消(xiāo)化，所(suǒ)以(yǐ)也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养(yǎng)价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾(shèn)精(jīng)不足而(ér)引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其(q音域划分从低到高，人声音域划分í)肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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