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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷(lín)比例非常适当，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更(gèng)高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配(pèi)在(zài)一起食用(yòng)，认为(wèi)这样(yàng)味道(dào)更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃(chī)的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一(yī)起(qǐ)食(shí)用，可(kě)以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是(shì)不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思大限度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最(zuì)好是(shì)煮完之后再加(jiā)。