河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(n谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么ǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的(de)热(rè)量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

　　关于河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高一点，河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高些，河粉和米饭哪个热量(liàng)高，米饭(fàn)米粉河粉面条哪个热量高哪个热量低等问(wèn)题(tí)，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉(fěn谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么)，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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