河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河粉里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的(de)热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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