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南瓜(guā)能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动(dòng)加(jiā)速，能(néng)够加速(sù)粪便(biàn)排(pái)出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿(粗犷，粗旷和粗犷区别在哪lǜ)色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带(dài)着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时(shí)，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其(qí)实(shí)买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一(yī)拍，听听(tīng)声响来(lái)区分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机(jī)产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液(yè)来维护创伤，一(yī)段时(shí)间(jiān)今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另(lìng)一(yī)只手(shǒu)去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的(de)粗犷，粗旷和粗犷区别在哪，瓜籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一。

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