一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克以及(jí)一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多(duō)重,含热(rè)量(liàng)多少卡，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重知乎等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的生活小知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿多重自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对(duì)月(yuè)经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。