一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)去(qù)骨，一个(gè)鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一(yī)个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分，因像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理的(de)时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不(bù)会(huì)选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多(duō)，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的(de)时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸(xī)收(shōu)，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用(像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可(kě)以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一(yī)定的(de)解毒作用(yòng)，而且它(tā)的(de)抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的(de)一部分。

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