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生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足(zú)球可以长高个子(zi)吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可(kě)以(yǐ)长高个子(zi)的。

　　这一状况是由年龄决定的，如(rú)果(guǒ)是(shì)七、八岁的青少年，骨骼(gé)还没(méi)有发(fā)育完全，骨骼(gé)骺(hóu)板(bǎn)还在，那(nà)么(me)经常踢足球(qiú)之(zhī)类(lèi)的运(yùn)动，就可以刺激成骨(gǔ)细胞生长，从而(ér)长高(gāo)。

　　但对已经(jīng)十几岁的青少年来(lái)说(shuō)，骨(gǔ生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字)骼已经发育完全了，经常踢足(zú)球(qiú)，也(yě)不能保证(zhèng)长高。

　　推(tuī)荐您(nín)平时多吃一些生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字钙质和维他命D，经常到户外晒(shài)太阳(yáng)，在一定(dìng)程度上(shàng)也能(néng)促进身高(gāo)的增长。

踢(tī)足球(qiú)要买(mǎi)什么装(zhuāng)备(bèi)

　　踢(tī)球球员要穿球衣、足球鞋、球袜、护(hù)腿(tuǐ)板(bǎn)、护腕。

　　守门员还(hái)要装(zhuāng)备(bèi)手(shǒu)套。

　　在踢足球的时候，对身体的保护(hù)是不(bù)可缺少的，因(yīn)为这个运动特有的腿(tuǐ)部力量(liàng)较大因此(cǐ)护腿板必须要(yào)有(yǒu)，球鞋，这个就很重要很直(zhí)接了。

　　球鞋(xié)不仅能让(ràng)大家体(tǐ)验感更好，还能最大程度的让自己的能力发挥出来，所(suǒ)以有(yǒu)一双适合(hé)自己的球鞋(xié)是(shì)非(fēi)常重要(yào)的。

　　很多刚入(rù)门的朋友不(bù)大注意这个(gè)装备，其实球(qiú)衣是很重要的(de)，比如宽松的短裤，透气性(xìng)好的专业足(zú)球运动上(shàng)衣，以及高(gāo)筒类(lèi)的足球袜，这些(xiē)都是必不可少(shǎo)的。

　　另(lìng)外(wài)我们(men)在进行(xíng)这项(xiàng)运动(dòng)的时候不要佩戴包括(kuò)耳环，脚链以及(jí)戒指等等这些首饰，因为在身体的对抗中，很(hěn)容易造成(chéng)各种伤害，不管什么运动，都(dōu)要把安(ān)全放在第一(yī)位。

踢(tī)足球要注(zhù)意什么

　　1、做好准(zhǔn)备活(huó)动，脚再痒痒也(yě)不(bù)要直接就踢。

　　准备活动至少也要10分钟，可(kě)以先慢跑一(yī)段(duàn)，活(huó)动脚(jiǎo)腕、膝关节，让身(shēn)体微微出汗，把关节、韧带都(dōu)拉(lā)开，踝(huái)、膝(xī)、腕(wàn)、髋这些所有运(yùn)动(dòng)中会用到的(de)关节都要活(huó)动开。

　　2、由于(yú)运动时的跑动较多(duō)，技术动(dòng)作(zuò)的幅(fú)度以(yǐ)及出汗量都是相对较大，所以锻炼时应身宽松(sōng)、透气(qì)、吸汗(hàn)的运动服，球(qiú)鞋应选用合脚防滑的(de)帆面胶生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字(jiāo)底的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设施不(bù)符合(hé)要求(qiú)的地(dì)方进(jìn)行锻炼。

　　场地不(bù)平、碎石(shí)杂物(wù)多(跑道、沙坑(kēng))，容易(yì)造成同学们踝关(guān)节(jié)扭伤、骨膜损伤、跟腱拉(lā)伤等。

　　4、及时(shí)补充(chōng)水(shuǐ)分。

　　最好(hǎo)把水放(fàng)在场边，感到口渴的时候(hòu)就喝(hē)一点(diǎn)，多喝(hē)几次也没关(guān)系，不要等到累得(dé)不行的时候再大口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足球运动(dòng)是一项全天候的运动项目，但要(yào)尽量避免在恶劣的天(tiān)气下锻炼。

　　高温湿(shī)热时要注意(yì)防止中暑、抽筋或虚脱。