酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的(de)化(huà)学物质(zhì)

酿(niàng)酒过哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一(yī)点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的(de)伤害很大(dà)，特(tè)别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常(cháng)含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用(yòng)。

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