烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的(de)多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入(rù)已经(jīng)预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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