酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起(qǐ)来也不会(huì)头(tóu)痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠(cháng)胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一(yī)层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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