酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

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酒(jiǔ)后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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