南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活(huó)动(dòng)加速，能(néng)够(gòu)加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身(shēn)的人(rén)群(qún)食用(yòng)，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不(bù)同(tóng)色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时(shí)分(fēn)，记(jì)得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有反正切函数的导数推导过程，反正弦函数的导数许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不(bù)错的南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不(bù)影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏(nián)液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一(yī)掐就破，则(zé)证(zhèng)明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细(xì)的南(nán)瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一(yī)。

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