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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般(bān)不(bù)能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排(pái)出，一(yī)般(bān)适合于瘦身的(de)人(rén)群(qún)食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒn断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理g)类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最(zuì)高，那么口感也(yě)就最(zuì)好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买(mǎi)，假(jiǎ)如(rú)听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到(dào)虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大(dà)拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只(zhǐ)手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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