说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要的事(s忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义hì)情(qíng)，此时，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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