中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评(píng)分标准略有不同，具(jù)体以各(gè)省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺身(shē镇关西是谁，镇关西是谁打死的n)动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的(de)方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地(dì)时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度(dù)兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是(shì)提(tí)高立(lì)定(dìng)跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做到镇关西是谁，镇关西是谁打死的不丢分。

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