说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突(tū)出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

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如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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