河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的(dc42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式e)话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化(huà)之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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