宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能(néng)直(zhí)接进入(rù)你(nǐ)需要的部(bù)分(fēn)内(nèi)容(róng)，且音(yīn)频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费(fèi)时(shí)间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后期视频(pín)不再(zài)二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支持(chí)！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体(tǐ)其(qí)他部位产(chǎn)生(shēng)令人(rén)愉(yú)悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音(yīn)、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作(zuò)者利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的(de)避免声音中较多的基频部分，使得(dé)语言(yán)能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发的情(qíng)感是(shì)不同的，大部分(fēn)听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的(de)经历是密切相关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接外放的效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还能(néng)有主动降噪的功(gōng)能就更好了(le)，可(kě)以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的(de)分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了(le)我在(zài)这里等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我们(men)开始吧

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