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说唱歌手bp,说唱b7是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗(ma)

  山芋(yù)是可以(yǐ)减肥的(de)。

  山芋适当摄入可以起到(dào)辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的效果,每100克(kè)熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡,而且山芋中富含植(zhí)物(wù)纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的(de)同时也不(bù)用担心摄入(rù)过多(duō)热量,可以代替部分主食。而适当摄入植物纤维,还可以起到一(yī)定的润肠通便效果。

  部分研究表明(míng)植物纤维因为难(nán)以被吸收(shōu),而与肠(cháng)道(dào)微生物的接(jiē)触时(shí)间更长。所以可(kě)以通过调节肠道微(wēi)生物来(lái)帮(bāng)助(zhù)代谢,减肥(féi)人(rén)群可以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何(hé)保管存(cún)放时间长

  1、纸(zhǐ)箱保(bǎo)存。

  家(jiā)里有纸(zhǐ)箱的,可(kě)以准备一(yī)个稍微大一点的(de)纸箱,在下(xià)面垫(diàn)上旧报纸或(huò)者是(shì)不穿(chuān)的旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

  在每(měi)层(céng)新鲜山芋之间都(dōu)要垫一层报(bào)纸或旧衣服(fú),最后在上面(miàn)盖(gài)一层报(bào)纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在(zài)家(jiā)里干(gàn)燥,通(tōng)风的环境中。

  可以保存(cún)一年(nián)时间不坏,因为纸箱有(yǒu)透气(说唱歌手bp,说唱b7是什么意思qì)防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的(de)效果(guǒ)和吸潮的功效,用(yòng)这个方法来保存(cún)新鲜山芋,不仅保存(cún)时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不(bù)会腐烂发(fā)芽,也不会长(zhǎng)硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用(yòng)卫生(shēng)纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来。

  然后(hòu)都(dōu)放(fàng)进塑(sù)料(liào)袋(dài)中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在干燥(zào)通风的地方,这(zhè)样也可以(yǐ)保存很长时间(jiān)不坏。

  纸张可以控水(shuǐ)锁(suǒ)水,能够防止外界水分影响新鲜(xiān)山芋,也能够保留(liú)住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新(xīn)鲜山芋的量(liàng)比较少,也可以放在冰(bīng)箱保鲜(xiān)层进(jìn)行保(bǎo)存,保存之前首先将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)用保(bǎo)鲜膜包裹起来,再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可(kě)以保存一年都会很新鲜(xiān),保鲜膜(mó)可以锁(suǒ)住新鲜山芋原(yuán)有水分,让新鲜(xiān)山(shān)芋一直处在新鲜(xiān)的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人(rén)特别(bié)的喜(xǐ)欢吃芋头,所(suǒ)以说一次(cì)性(xìng)会买很多芋头回来,这样自(zì)己(jǐ)一天肯定是吃(chī)不完(wán)的,想(xiǎng)要将芋(yù)头保(bǎo)存下来,但是害(hài)怕保存不好,担(dān)心这个芋头(tóu)坏掉(diào)了不(bù)能吃,所(suǒ)以(yǐ)说很(hěn)多人常常为这个事(shì)情担(dān)忧(yōu),也担心自(zì)己不能(néng)吃到新鲜(xiān)的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么(me)芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成腐烂(làn);在7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷窖(jiào),表皮易被微生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也(yě)会(huì)引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有(yǒu)宜湿不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏(cáng)要(yào)求(qiú)的适宜相对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之后尽快食用,并且一定不(bù)能放入冰箱(xiāng),当(dāng)气温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处保存(cún)。

  若需保(bǎo)存较长时间(jiān),可采(cǎi)用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯(xī)薄膜袋分装成20~30千克(kè)一箱或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为(wèi)85%~90%、通风良好的(de)贮藏库贮存,可(kě)长达5~6个(gè)月。

  3.但需要(yào)注意的是,在贮藏初(c说唱歌手bp,说唱b7是什么意思hū)期,由于外界气温高,芋头呼(hū)吸旺(wàng)盛,要注(zhù)意通风散热(rè)。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己一次性买回来太多的(de)芋(yù)头不知道怎么保存好(hǎo)的话,那么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋(yù)头的(de)方法,如果不(bù)是(shì)很(hěn)多,那么最好是(shì)放(fàng)在冰箱里面(miàn)保存下来(lái),但是(shì)一定不能(néng)削皮,这样带皮的保存时间(jiān)才能(néng)更(gèng)长(zhǎng)久,如果没有冰(bīng)箱,那么自己一定要把芋头放在通风的地方。

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