中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评(píng)分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练习的(de)同时，必须(xū)改进立(lì)定(dìng)跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子分超过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学体武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子育考试(shì)成(chéng)绩(jì)按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分。

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