减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般(bān)能吃(chī)饺子，适量吃(chī)饺子通常不会影响减肥效果，并(bìng)且还(hái)可以补充身体所需要的营养，但要避(bì)免一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够(gòu)补充机(jī)体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有(yǒu)助于维(wéi)持机体的(de)正常(cháng)代谢。

　　但是(shì)需要注意的是(shì)，饺子(zi)当中也含(hán)有一(yī)定(dìng)的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的(de)热(rè)量(liàng)也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物的摄入(rù)，并且(qiě)在进食(shí)之后(hòu)也(yě)没有进行运动，有可能(néng)会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在(zài)减肥期(qī)间不能(néng)过量食用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中午花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物在减肥期(qī)间是可以吃(chī)的，但是你吃两份那么(me)多，常人(rén)都(dōu)吃不了两份，所以(yǐ)你这(zhè)个是不利于减肥的。

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