河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要(yào)的功能(néng)就是(shì)一里地等于多少米 一里地等于多少公里为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会(huì)使人(rén)发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是(s一里地等于多少米 一里地等于多少公里hì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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