伦(lún)巴根本步有哪些 称(chēng)号(hào)，伦巴根本步法(fǎ)是伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉(lā)恰、手接手六种的(de)。

　　关于伦巴(bā)根本步有哪(nǎ)疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别些 称号(hào)，伦巴根本步法以及伦巴(bā)根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步(bù)有几种，伦巴(bā)根(gēn)本步法，伦巴(bā)根(gēn)本步(bù)组合视频，伦巴根本步时刻(kè)步分(fēn)化等(děng)问题，小编将为你收拾以(yǐ)下(xià)常识：

伦巴根本步有(yǒu)哪些 称(chēng)号，伦巴(bā)根本步法

　　伦巴根(gēn)本步有(yǒu)走步、方步、纽约(yuē)步、定(dìng)点转、库克拉恰、手接手六种。

　　伦巴是(shì)拉(lā)丁舞项目之一，特点是舞姿诱人，较(jiào)为浪漫，性感与热心，它的脚步曼妙(miào)纠缠，有爱，考(kǎo)究身(shēn)体舞态柔(róu)媚，姿(zī)态，步法(fǎ)婀(ē)娜款摆，敬而(ér)远之的撩拨，是表达男女倾(qīng)慕情感的(de)一种舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦巴根(gēn)本步称(chēng)号

　　 拉丁舞伦巴根(gēn)本步(bù)称(chēng)号

　　 　　伦巴(bā)是(shì)古巴表(biǎo)达爱情(qíng)的舞(wǔ)蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也(yě)可(kě)算(suàn)是恰恰的“抒发版姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持“外柔内刚，力在其间”的感觉，看起来(lái)很(hěn)柔(róu)软(ruǎn)圆润，实际(jì)上力气贯穿全身，并加上(shàng)很多的操(cāo)练，才干(gàn)有舒展流通的效果。

　　下面便是(shì)我收拾的(de)拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号，一(yī)同来看(kàn)一(yī)下吧(ba)。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步(bù)，向前(qián)走时重心在前脚，身(shēn)体跟着前(qián)脚的迈出一同向(xiàng)前(qián)，起伏和速度(dù)相(xiāng)同；撤退时重心在(zài)后脚，身体随后脚的后撤(chè)而敏捷向后移动(dòng)。

　　移动(dòng)进(jìn)程中，胯步跟着脚步向上(shàng)传输的力而滚动。

　　移动的一(yī)只脚，对应(yīng)别的的上臂向(xiàng)内侧下方画圆再(zài)打(dǎ)直。

　　不是(shì)重心的那只脚呈脚尖着地状，脚尖(jiān)绷直。

　　其他(tā)，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方步根本(běn)相同，双脚分隔(gé)与肩(jiān)同宽(kuān)，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先左脚上(shàng)正前方(fāng)，完(wán)结一个(gè)“CHECK”，然后“3”时(shí)右(yòu)脚(jiǎo)蹬直(zhí)，重心在(zài)两(liǎng)脚间更倾向前脚些。

　　&时左(zuǒ)脚通过右脚，“4”左脚抵达左面(miàn)原位，“1”时(shí)，重心敏捷搬(bān)运到左(zuǒ)脚，右脚半脚掌着地。

　　然(rán)后“2”右脚(jiǎo)通过左脚向后撤出，“3”时(shí)，重(zhòng)心跟(gēn)从右脚，左脚为半脚掌(zhǎng)，&时右脚(jiǎo)通过左脚往身体(tǐ)右侧(cè)迈闹(nào)历出，“1”时右脚(jiǎo)着(zhe)地，重心由左脚搬(bān)运(yùn)到右脚。

　　    与其它(tā)脚步不同，方步不可以左右脚交流，有必(bì)要(yào)左脚上(shàng)步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现(xiàn)出左脚在右侧前方，上臂向左(zuǒ)后上方翻开的姿(zī)态(tài)，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰(qià)的定点转相同，也分为两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一(yī)个节奏中完结(jié)。

　　“2”时(shí)左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体向右(yòu)后方旋转180度，重(zhòng)心搬运为(wèi)左(zuǒ)脚，&时重心上到右脚，一起(qǐ)左脚通过(guò)右脚向(xiàng)身侧(cè)打回，“1”时(shí)重心(xīn)搬运到左脚。

　　旋转进程中留意(yì)放松(sōng)胯部，旋转时恰当(dāng)“留头(tóu)”，即头比(bǐ)身体(tǐ)晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰(qià)

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯形“立体8字胯”的(de)扩展使用，每一个脚步中(zhōng)，胯都要选用(yòng)立体8字的根底。

　　这个8字(zì)并非通过扭(niǔ)胯而得到的，而是通过(guò)重(zhòng)心(xīn)得搬运(yùn)与(yǔ)左(zuǒ)右脚(jiǎo)和地上的效果(guǒ)而(ér)产弹力(lì)，这个力向上传输到放松的胯部(bù)而得到，此刻腰部及(jí)上身呈(chéng)肌肉(ròu)紧绷的(de)状况，并不(bù)随胯(kuà)部的(de)律(lǜ)动(dòng)而摇晃。

　　  迈出右脚，身(shēn)体重心向右(yòu)移动，胯(kuà)骨随重(zhòng)心向右前滚动(dòng)，抵达(dá)极限后下压胯(kuà)骨，转到(dào)中(zhōng)心时重(zhòng)心抵达两腿之间，然后重心(xīn)向左移(yí)动，胯骨(gǔ)随重心向左前滚(gǔn)动(dòng)，抵(dǐ)达极限后(hòu)下(xià)压胯骨，抵(dǐ)达左后方(fāng)时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏与前(qián)面脚(jiǎo)步相同。

　　规范姿态(tài)站(zhàn)立，“2”时左脚向右后(hòu)方撤(chè)出，一起重心(xīn)到左脚，然后(hòu)“3”时身体(tǐ)面临原方(fāng)位左手的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左(zuǒ)脚(jiǎo)，重(zhòng)心疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别跟从，“4”是身(shēn)体顺(shùn)时针旋转180度，“1”时完结，重(zhòng)心抵达右脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈进(jìn)程中不要摇头摆尾，也不要一(yī)向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直(zhí)腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心移动。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心(xīn)到(dào)全重心步型技能(néng)关键：剖析脚(jiǎo)步、步序(上接(jiē)下序)、音(yīn)乐(节(jié)奏、时刻值分(fēn)配)、转度(胯与(yǔ)身体(tǐ)四分之一转几分之(zhī)几)、脚位(脚与脚(jiǎo)之间的(de)联系(xì))、脚(jiǎo)法(脚的方位与地(dì)板的联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通(tōng)过地板。

　　腹骨沟反(fǎn)效果打开。

　　半重(zhòng)心移到全重心进程(chéng)。

　　肘骨(gǔ)转向(xiàng)。

　　立(lì)体站姿。

　　主力(lì)脚膝部超深直对地(dì)板(bǎn)施压。

　　 　　拉(lā)丁逗(dòu)纤克罗斯(sī)(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相(xiāng)距15公(gōng)分，后脚尖外转，后脚尖对前脚(jiǎo)跟(gēn)。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来的一(yī)个方位。

　　 　　库克拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右(yòu)前、左后、右后。

　　有压(yā)力的动作。

　　除前面的动作(zuò)后脚(jiǎo)跟起，其(qí)它方向均不起跟。

　　部分重心动(dòng)作。

　　功(gōng)用是引导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方(fāng)在(zài)两脚都分(fēn)隔的任何(hé)方位所(suǒ)做的库(kù)克拉恰的动(dòng)作，与(yǔ)库克拉恰办(bàn)法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根本步：踩、转、推、擦(cā)地(dì)通过地板，滚动(dòng)、律动、移动三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底(dǐ)：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步：右足在原(yuán)地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步：左足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重(zhòng)心(xīn)移(yí)到左足。

　　 　　第(dì)六(liù)步：右(yòu)足向(xiàng)侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男人舞(wǔ)步，它(tā)的榜首、二、三(sān)步是(shì)女士的第四、五(wǔ)、六步，而它的第四、五、六步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于(yú)脚的移动还牵涉到(dào)膝(xī)盖和臀部(bù)的动作，当左脚移动(dòng)向前时(shí)膝盖是松懈的，当重心上到左(zuǒ)脚时膝盖是直的，而此刻臀部则和婉(wǎn)地移向左，然后右(yòu)膝略微松懈(xiè)；当重心移回右脚(jiǎo)时，右(yòu)膝是直的而臀部则和婉地(dì)移向(xiàng)右，此刻左膝稍松(sōng)懈；当重心向(xiàng)侧移到左脚时，左(zuǒ)膝是(shì)直的左臀(tún)和婉地(dì)移向左，右膝稍松懈。

　　 别(bié)的当脚移动向前(qián)时，是(shì)先脚背(bèi)举高以脚尖加(jiā)一(yī)些揉捏入地板，然后(hòu)再到脚掌相同(tóng)坚持揉(róu)捏(niē)入地板，当全(quán)脚(jiǎo)板(bǎn)着(zhe)地前脚跟就(jiù)已放低了；当撤让(ràng)步时，先是用移动脚的脚掌然后(hòu)脚尖，当(dāng)重心彻底移(yí)转时脚(jiǎo)跟(gēn)就放低了，而(ér)此刻非重(zhòng)心脚的脚跟容(róng)许天然的(de)脱离地板。

　　 　　别的说到(dào)闭(bì)式握持(chí)，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭(bì)式握(wò)持是相同的.，舞伴间分隔约(yuē)十五公分宽(kuān)，女士稍在男人(rén)的右侧(cè)，男(nán)人(rén)右手放在女士背面盖住(zhù)女(nǚ)士左肩脾(pí)骨(gǔ)的下(xià)方，右手臂构成和婉的弯度，手肘大(dà)约到(dào)胸(xiōng)部的高度；女士的左(zuǒ)手臂轻轻地(dì)放置于男人右(yòu)手臂(bì)上，顺着(zhe)它的弯度，一起女士的左(zuǒ)手(shǒu)轻轻地歇(xiē)息在男人(rén)的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉弯(wān)度，大约和(hé)右(yòu)手臂相对称(chēng)，可是左前(qián)臂(bì)须高举。

　　左手和(hé)手腕(wàn)成(chéng)笔直大约和鼻子齐高。

　　女士的(de)右手被男人轻(qīng)轻(qīng)地握(wò)在左(zuǒ)手里。

　　男人的左(zuǒ)手和女士的右手(shǒu)须坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：绿茶通用站群 疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别