减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子(zi)，适量吃饺(jiǎo)子(zi)通(tōng)常不(bù)会(huì)影响减肥效(xiào)果，并且还(hái)可以补(bǔ)充身体(tǐ)所需要(yào)的(de)营养，但要避免(miǎn)一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味(wèi)道鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺子(zi)，能够补充机体(tǐ)所(suǒ)需要的营养(yǎng)物质和能量，有助于维(wéi)持机体的(de)正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当(dāng)中也含有一(yī)定的(de)热(rè)量(liàng)，而(ér)且肉(ròu)馅饺子的热量也比较高。

　　如(rú)果在(zài)减肥期间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且在(zài)进食之后(hòu)也(yě)没(méi)有(yǒu)进行运动，有可(kě)能会对减(jiǎn)肥效果产(chǎn)生影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过(guò)量食(shí)用(yòng)饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可以，饺子(zi)里面有肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间(jiān)是可(kě)以吃的，但是你吃(chī)两份那(nà)么多，常人都吃(chī)不(bù)了两份，所以你这个是(shì)不利于减肥(féi)的(de)。

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