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孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山(shān)竹比(bǐ)较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹(zhú)的。

　　避免摄入过多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以(yǐ)适当的食用山竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值(zhí)丰富(fù)，含有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等(děng)营(yíng)养元素，可(kě)以给(gěi)孕妇补充所需要(yào)的营养。

　　同时山(shān)竹(zhú)的味(wèi)道甜(tián)中带酸，可以(yǐ)改善孕妇(fù)食欲(yù)不振的症状。

　　但是山竹属于比较甜(tián)的(de)水(shuǐ)果，其中的含糖(táng)量较高，孕妇(fù)避免一次摄入过多(duō)，防止引(yǐn)起血糖升高(gāo)，增(zēng)加妊娠期糖尿病(bìng)的发生概率。

　　对(duì)于孕(yùn)妇存(cún)在妊娠期糖(táng)尿病，不建议食用山竹，食用后(hòu)引起血糖(táng)急剧升高，会对(duì)胎儿产生不良影响。

山竹孕(yùn)妇可以吃(chī)吗

　　孕妇(fù)是(shì)可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白(bái)质，维生(shēng)素(sù)和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适(shì)量(liàng)的食用(yòng)山竹有利于孕妇的身体(tǐ)健康以及胎儿的(de)发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物(wù)，适量(liàng)的吃山竹(zhú)可(kě)以缓(huǎn)解(jiě)孕期燥热(rè)，但是切不(bù)可过多食(shí)用，以防引(yǐn)起肠胃的不适。

　　由(yóu)于(yú)山竹(zhú)含有较高糖分(fēn)，患有妊娠糖尿病的(de)孕妇(fù)最(zuì)好(hǎo)是不吃(chī)。

山竹对孕(yùn)妇有什么(me)好处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生(shēng)素、微量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在(zài)嘴里是酸(suān)中若甜，甜中带酸(suān)的，可(kě)以(yǐ)增加(jiā)食欲。

　　然(rán)后，山(shān)竹(zhú)果肉里含有丰富的(de)膳食纤维，可以预防孕期的(de)便秘，还可(kě)以预(yù)防上火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕期要营(yíng)养(yǎng)均衡(héng)，多吃富(fù)含(hán)高蛋白(bái)质的饮食(shí)，适(shì)当的(de)吃水果、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗纤(xiān)维的(de)食物，可以(yǐ)减少(shǎo)便秘的(de)发生，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激性的食(shí)物。

　　营养(yǎng)要均衡(héng)，饮食要多样化。