酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办(bàn)？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二(èr)天起来(lái)也不(bù)会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的(de)降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本身就是致痛物(w10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米ù)质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作(zuò)用。

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