河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的(de)，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时几十块钱的阿富汗玉是真的吗含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解几十块钱的阿富汗玉是真的吗为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味(wèi)。

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