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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一(yī)，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对(duì)人(rén)体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌(cí)性奶牛身上所挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起(qǐ)食用，认(rèn)为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正(z太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名hèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)可以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫(pò)转化为热(rè)量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际(jì)上(shàng)是起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的(de)做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最(zuì)大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药(yào)物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危(wēi)害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用(yòng)的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮(yǐn)用(yòng)。