说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生(shēng)活的(de)，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗(l_D是什么意思，_3是什么意思iáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的(de)了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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