烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还(hái)能(néng)释放(fàng)出(chū)浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让(ràng)身体消(xiāo)化(huà)吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含(hán)量会(huì)大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示(fáng)苹果氧化(huà)后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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