酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后(hò100块钱值多少美元，100美元是几百元钱u)会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能(néng)量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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