说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况(kuàn厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积g)的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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