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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾(jí)病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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