说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的(de)了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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