宝宝们，本号以前的视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到(dào)的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处(chù)理后的视频(pín)太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低(dī)劳(láo)动强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序(xù)、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有效(xiào)的避免(miǎn)声音中较多的基(jī)频部(bù)分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的(de)听(tīng)觉(jué)加(jiā)上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对(duì)于同(tóng)一(yī)种触发(fā)器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是(横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图shì)密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择(zé)。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清(qīng)横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富的(de)耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能(néng)就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的(de)心灵(líng)得到(dào)片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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