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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色(sè)彩最深(shēn)的(de)那一(yī)个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外(wài)形(xíng)很特(tè)别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜(酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗guā)的(de)老练度最高，那么(me)口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看(kàn)起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这(zhè)样(yàn酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗g)的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对(duì)它的(de)特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老练时(shí)的(de)姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可(kě)能会(huì)发现(xiàn)南瓜(guā)外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来维护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南(nán)瓜老练度高的(de)体现之一。

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