酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝(hē)高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时(sh5k是多少钱 5k是什么意思í)间来吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维(wéi)生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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