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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血压的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作废物(wù)排出(chū)身(shēn)体之外(wài)，所(suǒ)以(yǐ)适当(dāng)吃(chī)一(yī)些黍米(mǐ)能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其(qí)他的营养物(wù)质，具(jù)有降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于(yú)同一(yī)种物质，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成面粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物(wù)、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛(máo)；叶(yè)片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均(jūn)有利(lì)于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作(zuò)物(wù)，是由糜子(zi)（黍）去皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤生长(zhǎng)，多(duō)分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方(fāng)的一(yī)种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的(de)八种氨基(jī)酸(suān)的(de)含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和小麦的(de)两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草闲游的意思闲游的反义词是什么(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱(léng)，边(biān)缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部裸露(lù)，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而有(yǒu)光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)闲游的意思闲游的反义词是什么子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的(de)种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营(y闲游的意思闲游的反义词是什么íng)养含量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍。