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初(chū)中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准(zhǔn)时(shí)间

　　中考女子800米评分标准:3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分(fēn)；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分(fēn)；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分(fēn)。

　　中考(kǎo)女(nǚ)子800米：考(kǎo)生在(zài)6分钟内跑完全程，按(àn)秒表记录(lù)的分(fēn)、秒记录成绩(jì)，不足(zú)一秒(miǎo)不计(jì)取。

　　6分钟(zhōng)内未跑完(wán)全程者，考务员(yuán)将考生带(dài)离跑(pǎo)道，时间按6分钟处理(lǐ)，成绩记为0分(fēn)。

　　中考(kǎo)女子(zi)800米跑步方法：1、挑选自己平时运(yùn)动习惯穿的鞋子，会比较(jiào)适(shì)应(yīng)，不会产生需要磨(mó)合的情况(kuàng)。

　　检查好要穿(chuān)的东(dōng)西。

　　有没有什么问题。

　　衣服会不会太紧(jǐn)，鞋子会(huì)不会太松。

　　2、盲(máng)目(mù)的加速会浪费身体的能量(liàng)。

　　此时，保持匀速。

　　不让(ràng)自己落在最(zuì)后也不要太往前抢。

　　在(zài)队伍(wǔ)的中间(jiān)就可以(yǐ)。

　　3、尽量保持均衡(héng)的呼吸速度，不要频频转换。

　　有的(de)时候会增加身体的(de)负担。

　　跑前放松好自己的(de)身(shēn)体(tǐ)，自(zì)己的思想，那(nà)么呼吸(xī)会很容易。

　　很紧张(zhāng)的话，需要(yào)想想(xiǎng)开(kāi)心的(de)事情。

　　4、跑步的时候可(kě)以将身边(biān)的(de)某一建(jiàn)筑物或(huò)者某一物(wù)体作为目(mù)标，当跑过这个(gè)位置的时候，就意味着(zhe)又跑过(guò)了一河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话圈，这样会(huì)更有动力往前跑。