河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖(táng)分也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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