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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当吃一(yī)些黍米能达(dá)到很(hěn)好(hǎo)的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而且还(hái)有(yǒu)很多其他的营养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血(xuè)压和(hé)治(zhì)疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和(hé)大(dà)黄米属于同一种(zhǒng)物质，大黄(huáng)米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨(mó)成(chéng)面粉，制(zhì)作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利(lì)于(yú)生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机(区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来jī)体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布(bù)于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生(shēng)长(zhǎng)于我国北方(fāng)的一种农(nóng)作(zuò)物，含有的人体必需的(de)八种氨基酸的含(hán)量均高于(yú)大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有(yǒu)节(jié)，节(jié)上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形，区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色(sè)或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。