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山芋可以(yǐ)减肥吗

　　山(shān)芋(yù)是可以(yǐ)减肥的(de)。

　　山芋适(shì)当(dāng)摄入(rù)可以起到辅助减肥的效果，每100克熟(shú)山芋的热(rè)量(liàng)仅(jǐn)为79千卡，而(ér)且山芋中富含植物纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不用担心摄(shè)入过多热量，可(kě)以代(dài)替部(bù)分(fēn)主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤维，还可以起(qǐ)到一定的润肠(cháng)通便效果。

　　部分研究表明植(zhí)物纤(xiān)维因为难以被吸收，而与肠道微生物(wù)的接触时间更长。所以可以通过调(diào)节肠道微生物(wù)来帮助代谢，减肥(féi)人(rén)群可以适当吃山芋(yù)帮助减肥(féi)。

新鲜山(shān)芋如何保(bǎo)管存放时(shí)间(jiān)长

　　1、纸(zhǐ)箱(xiāng)保存。

　　家(jiā)里有纸箱的，可以准(zhǔn)备(bèi)一(yī)个(gè)稍微大一点的纸箱，在(zài)下面(miàn)垫上旧(jiù)报纸或者是不(bù)穿的旧(jiù)衣服，再把新(xīn)鲜山芋(yù)放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋(yù)之间都要垫一层(céng)报纸或旧衣服，最后在上面盖一层(céng)报(bào)纸，把纸(zhǐ)箱密封(fēng)好。

　　放在家里(lǐ)干燥，通风的环境中。

　　可(kě)以保(bǎo)存(cún)一年(nián)时(shí)间不坏(huài)，因为纸箱有透(tòu)气防潮的作用，旧衣服或报纸有温室的效果(guǒ)和(hé)吸(xī)潮的功效(xiào)，用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋(yù)，不仅保存时间长，而且新鲜山(shān)芋越(yuè)放越甜，不会腐烂发(fā)芽，也(yě)不会(huì)长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可以将新鲜山(shān)芋用(yòng)卫生(shēng)纸或者(zhě)旧报(b纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同ào)纸(zhǐ)包裹起来。

　　然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样(yàng)是放在干燥通风的地方，这(zhè)样也可(kě)以保(bǎo)存(cún)很长(zhǎng)时(shí)间不坏。

　　纸张(zhāng)可以控水锁(suǒ)水，能够(gòu)防止外界(jiè)水分(fēn)影响新(xīn)鲜(xiān)山芋，也能够(gòu)保留住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有(yǒu)水分，保持(chí)新鲜度(dù)。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如果新鲜山芋(yù)的(de)量比较少，也(yě)可以放在冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层(céng)进行保(bǎo)存，保存之前首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来，再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这样可以保存一年(nián)都(dōu)会很新鲜，保鲜(xiān)膜可以锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分，让(ràng)新鲜山芋一直处在(zài)新鲜(xiān)的(de)状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别(bié)的喜欢吃(chī)芋头(tóu)，所(suǒ)以说一次性(xìng)会买很(hěn)多芋(yù)头回(huí)来，这样自(zì)己一天(tiān)肯定是吃不完的，想要将芋头保存(cún)下来，但是(shì)害怕(pà)保存不好(hǎo)，担心这(zhè)个(gè)芋头坏掉(diào)了不能吃，所以说很多人常(cháng纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同)常(cháng)为这(zhè)个事情担(dān)忧(yōu)，也担心自己不能(néng)吃到新鲜的芋(yù)头，芋头还是吃新鲜的(de)比(bǐ)较好(hǎo)，芋(yù)头保存不好很(hěn)容易坏(huài)掉(diào)的，也(yě)很(hěn)容易(yì)发芽，那么(me)芋(yù)头怎(zěn)么存放(fàng)好呢?

　　芋(yù)头贮藏的最佳温(wēn)度(dù)为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或(huò)25℃以上(shàng)时(shí)会受到伤(shāng)害，低(dī)于0℃会(huì)受冻(dòng)，因(yīn)冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下(xià)会(huì)发生(shēng)冷窖，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头(tóu)有宜湿不(bù)宜干(gàn)之说，过干也会导致腐烂，贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食(shí)用，并且一定不能(néng)放入冰箱，当(dāng)气温(wēn)低于7℃度时，应存放于室(shì)内较温暖、通风(fēng)处保(bǎo)存(cún)。

　　若需保存较(jiào)长(zhǎng)时间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头(tóu)用(yòng)纸(zh纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同ǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克(kè)一箱或一袋。

　　2.放于(yú)温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好的(de)贮藏(cáng)库贮存，可长达5～6个(gè)月。

　　3.但需要注意的(de)是，在贮(zhù)藏初(chū)期，由于(yú)外界气温高(gāo)，芋头呼吸(xī)旺盛，要注(zhù)意通风散(sàn)热。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　如果(guǒ)自(zì)己(jǐ)一次(cì)性买回来太(tài)多(duō)的芋头(tóu)不(bù)知道怎么(me)保存(cún)好的话，那么不妨试(shì)试上面我们(men)介绍的这些(xiē)保存芋头的方(fāng)法，如果(guǒ)不是(shì)很多(duō)，那(nà)么最好是放在冰箱里面保存(cún)下来，但(dàn)是一(yī)定不(bù)能削(xuē)皮，这(zhè)样带皮的保(bǎo)存(cún)时间才能更长(zhǎng)久，如果没(méi)有冰箱，那么自(zì)己一定要把芋头放在通风的地方(fāng)。

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